Se vai usar a voz para comunicar com uma audiência e exigir mais da sua capacidade vocal, o melhor é antes de mais aquecer a voz, tal como faz o aquecimento dos músculos antes de um exercício físico.

A voz e o modo como a projeta faz parte da sua aparência e de como causa as primeiras impressões, e a própria eficácia da comunicação verbal também assenta em como a voz soa aos outros. É por isso tão importante que a emita nas melhores condições possíveis, e para que tal aconteça deixamos uma pequena listagem de algumas práticas que o/a ajudarão a preparar a voz:

- Respiração: a respiração está intimamente ligada à produção de voz, e se estiver tenso(a) isso vai transparecer na produção vocal. Inspire e expire, com ombros e peito relaxados, tendo em mente que a respiração se deve localizar ao nível da zona inferior do abdómen e que cada vez mais se sente descontraído(a);

- Maxilar: reduzir a tensão dos maxilares, colocando as zona inferior das mãos, quase junto ao pulso, logo abaixo do osso da bochecha. Faça movimentos para cima e para baixo, relaxando os músculos faciais, e vá abrindo descontraidamente a boca. Repita várias vezes;

- Lábios: libertar a tensão dos lábios ajuda ainda a associar eficazmente a respiração e a fala, e a descomprimir as cordas vocais. Com os lábios juntos mas relaxadamente, solte o ar num fluxo constante, como se voltasse à infância e soltasse aquele “brrrrrrrr” das primeiras experiências vocais, e suba e desça a escala sempre com esse som;

- Língua: coloque a língua atrás dos seus dentes superiores, expire e faça “rrrr”, num som firme e mantendo associada uma respiração em concordância. Tente agora variar na escala, sem ultrapassar o que lhe é confortável;

- Escalas de 2 oitavas: para esticar as cordas vocais, começando num tom baixo e subindo a escala com um som de “aaaaaaaaa”, “iiiiii” ou de “uuuu”. De cada vez que fizer este exercício, tente aumentar o seu alcance mas de modo subtil e gradual;

- O som do “M”: destaca as vibrações nos seus lábios, dentes e ossos faciais, tendo como base os lábios suavemente fechados e com o maxilar solto – agora respire e quando expirar diga “ummmmm”. Comece por um som nasalado e vá subindo e descendo a escala. Para arrefecer destes exercícios, continue mais um pouco com este último mas deixando cada vez mais de se focar no som dos lábios.

Lembre-se que deve manter uma boa hidratação bebendo bastante água antes e depois dos exercícios, mantenha a postura para aumentar a eficácia e está pronto(a) para falar ou cantar no seu melhor!

Fontes: http://www.entnet.org; http://www.nyee.edu