1. Tabaco, café e álcool: trio a excluir da sua rotina.
A nicotina associada ao calor do fumo, secam as cordas vocais obrigando-as a um esforço extra.
O teor de cafeína associado à alta temperatura desidrata as cordas vocais e provoca um aumento da acidez no estômago. Isto causa refluxo e ardor.

2. Bebidas alcóolicas não aquecem a voz.
Esta é uma crença bastante enraizada na sociedade, porém é apenas um mito. Na realidade, as bebidas alcoólicas anestesiam a garganta por alguns minutos, mantendo-se o problema de rouquidão ou dor.

3. Gelado faz bem à garganta
Não está comprovado cientificamente que o gelado prejudique ou melhores qualquer sintoma das cordas vocais.

4. Fuja do ar condicionado
A exposição ao ar condicionado seca o aparelho fonador, obrigando-o a um maior esforço para produzir o mesmo som.

5. Comida condimentada afecta a voz
É verdade que a comida condimentada pode provocar irritações nas cordas vocais. Um truque: a maçã limpa a voz, porém não resolve todas as irritações momentâneas.

6. Beba muita água
Isto não é segredo. A hidratação é extremamente benéfica para a limpeza e bem-estar das suas cordas vocais.

7. Tente não gritar.
Esforço em vão não é benéfico. Opte pelo microfone se falar em público.
Fale pausadamente e de maneira correta, articulando bem as palavras, mas sem exagero.

8. Diminua a tensão.
Boceje e espreguice-se diversas vezes ao dia para aliviar o stress.